Morska voda ima mnoga korisna svojstva koja mogu koristiti trudnicama. Međutim, vrijedi razmotriti nekoliko važnih nijansi kako bi kupanje u slanoj vodi bilo sigurno za zdravlje buduće majke i njezine bebe.
Prethodna priprema
Morski postupci gotovo uvijek pozitivno utječu na razvoj fetusa, jer tijekom kupanja u moru raste hemoglobin buduće majke, povećava se razina sastava proteina u plazmi, povećava količina kalcija u tijelu, što dovodi do jačanja dječjeg koštanog sustava. Kupanje pozitivno utječe na placentno-materničku hemodinamiku, jer se cirkulacija krvi u posudama maternice i u djetetovom tijelu tijekom plivanja značajno ubrzava, povećavajući tako protok kisika.
Prije odlaska na more, svakako posjetite ginekologa koji će vas moći detaljno savjetovati koliko često i koliko dugo možete plivati, usredotočujući se na svoje zdravlje. Ako vam je krvni tlak stalno visok, nažalost, ne možete plivati ne samo u moru, već i u bilo kojim drugim vodenim tijelima.
Napominjemo da se u ranim i kasnim razdobljima ne preporučuje drastično mijenjati klimatske uvjete i praviti duge letove ili putovanja. Ako je trudnoća dovoljno teška, općenito biste trebali isključiti svako kretanje.
Potrebno je biti vrlo oprezan pri odabiru mjesta za odmor tijekom trudnoće kako biste svoje tijelo riješili prodora raznih infekcija. Izaberite samo provjerena, čista mora i plaže, u ovom se životnom razdoblju definitivno ne isplati štedjeti na zdravlju.
Kako plivati?
Ako niste baš dobri u plivanju, pobrinite se za odgovarajuća pomagala - valjak ili dasku za plivanje. Pokušajte ne plivati sami, žensko tijelo tijekom trudnoće posebno je osjetljivo na tjelesne aktivnosti, što može utjecati na stanje mišića. Ne ulazite duboko, općenito se pokušajte ne izlagati nepotrebnim rizicima. Dok ste u vodi, redovito dišite, ne zadržavajte dah, nemojte naprezati vrat.
Ako plivate dovoljno dobro, pokušajte trezveno procijeniti svoju snagu. Tijekom trudnoće ne biste trebali roniti, kako ne biste organizirali gladovanje kisika za nerođeno dijete. Ne zadržavajte se predugo u vodi, hipotermija može ozbiljno naštetiti i vama i fetusu. Ako plivate sami, nemojte ići daleko od obale, ali bolje je uvijek imati nekoga u blizini radi zaštitne mreže, posebno tijekom pristojnog razdoblja trudnoće.
Nakon kupanja u morskoj vodi, obavezno se što prije istuširajte kako biste izbjegli iritaciju kože, posebno dojki i bradavica koje su osjetljive tijekom trudnoće.
