Sjećate se kako je pjesma pjevala: "Ljeto je mali život"? A kako bismo zimi imali čega za pamćenje, živimo ovo vruće ljeto na plaži! Ali život na plaži ne bi se trebao pretvoriti u nekontrolirani boravak pod užarenim suncem. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, trebali biste slijediti jednostavne smjernice kako se pravilno sunčati na plaži.
Izlaganje suncu postaje štetno za kožu nakon 15 minuta boravka osobe pod užarenim zrakama. Ispravno sunčanje ne znači da se morate satima motati na suncu čekajući kožu boje čokolade. Činjenica je da melanin, odnosno pigment koji mrlje kožu, tijelo proizvodi samo u prvih 50 minuta izlaganja suncu. No, kako bi pokvario preplanulost i čak izazvao pojavu ozbiljnih bolesti, prekomjerna doza sunčevog zračenja može biti prilično jednostavna. Za malu djecu je dugotrajno izlaganje suncu prerizično: za njih opekline u djetinjstvu povećavaju rizik od razvoja raka kože u odrasloj dobi za 20 puta. Prije nego što se krenete sunčati na plaži, morate pripremiti kožu. Očistite kožu, umornu od zime, od mrtvih stanica pilingom, namažite zaštitnim mlijekom prije odlaska na plažu, na plaži koristite kremu da ne zagori. Preplanulost od sunca pojavit će se sporije, ali odmah će poprimiti lijepu boju čokolade i ležati će glatko. Inače, opekline od sunca mogu izliječiti brojne dermatološke bolesti. Izbjegavajte šminku na plaži. Nijedna podloga neće zaštititi vaše lice od oštećenja na suncu i opeklina, a neke kozmetičke proizvode čak mogu uvući višak sunčevih zraka. Vrućina i voda na plaži zasigurno će vam zamagliti šminku. Ne preporučuje se korištenje pilinga nakon sunčanja na plaži. Nakon sunčanja na suncu, dopustite koži da se oporavi od izlaganja vrućim zrakama - nemojte uklanjati gornji sloj s nje pilingima. Ako ste opečeni na suncu, možete koristiti narodni lijek - kiselo vrhnje ili kefir. Ali postoje posebne obnavljajuće kreme nakon opeklina od sunca s hidratantnim, rashladnim i umirujućim učincima. Mogu se koristiti ne samo u slučaju opeklina, već i nakon pravilnog sunčanja - učinkovito sprječavaju ljuštenje i čine preplanulost postojanom.
