Želja da postanu vlasnice luksuzne preplanule tjera djevojke da provedu mnogo sati na plaži na otvorenom suncu. Da ne biste izgorjeli pod vrućim zrakama, naučite kako se pravilno sunčati.
Stanovnici urbane džungle bezobzirno izlažu svoja tijela ultraljubičastoj svjetlosti, jedva stigavši u odmaralište. Međutim, da bi vam preplanulost glatko i bez posljedica "legla" na kožu, trebate:
1. Odaberite pravu odjeću za plažu. Glupo je i nepromišljeno biti nekoliko sati na plaži u jednom bikini kupaćem kostimu. Ponesite sa sobom tuniku od organze ili šifona ili tankini. Kad vam postane vruće ili osjetite lagano trnce na koži, odjenite majicu bez rukava preko kupaćeg kostima. Općenito, bolje je ne pojavljivati se na suncu od 12 do 16 sati bez pelerine i pokrivala za glavu.
2. Dok ste na odmoru, morate piti komplekse koji sadrže vitamine A i PP. Da bi se preplanula koža pojavila u kratkom vremenu i bila jednolična, bez crvenila i opeklina, tijelo mora imati dovoljnu količinu melanina - a ti vitamini pridonose njegovoj proizvodnji. Njegova neprekinuta "proizvodnja" pomaže apsorpciji ultraljubičastih zraka, dok njihov nedostatak čini kožu praktički neobranjivom od vrućih zraka na suncu.
3. Pažljivo pratite stanje kože. Ako ste jučer na plaži donijeli nekoliko opeklina na leđima, u ljekarni kupite hidrokortizonsku mast ili bepanten. Navečer nakon tuširanja nanesite malu količinu na crvenila kako biste zaustavili daljnje pečenje kože.
4. Aktivno koristite kremu za sunčanje. Prije odlaska na plažu nanesite na kožu poseban losion ili kremu s odgovarajućom UV zaštitom. Pakiranje kreme treba biti označeno u skladu s tim: ako se planirate opustiti u odmaralištima s "mekim" suncem (Krasnodarski teritorij, Tajland, Bora Bora), bit ćete zadovoljni brojkom od 10 do 25 na etiketi proizvoda, ako želite provesti godišnji odmor na Goi ili u Egiptu, gdje sunčeve zrake kao da žele spaliti sve oko sebe - SPF faktor trebao bi biti jednak 35-50 jedinica.
