Bičanje metlom svojevrsna je masaža koja pojačava cirkulaciju krvi, pridonosi kontrastu tjelesne temperature, osigurava intenzivnu cirkulaciju krvi i metabolizam. Kada se metla koristi u kadi, pore kože se otvaraju i iz njih se ispiru razni toksini i mikrobi. Listovi metle sadrže tvari poput fitoncida, koji neutraliziraju djelovanje raznih patogenih mikroba i sprečavaju starenje kože. Postoji mnogo načina da se metle kuhaju na pari, ali naši su se preci koristili samo dvije mogućnosti, koje su i danas vrlo relevantne.
Upute
Korak 1
Metlu umočite u posudu s vrlo hladnom vodom na 3-4 minute, zatim u posudu s vodom sobne temperature i, konačno, u vruću vodu (ali ne u kipuću vodu, inače će lišće otpasti s metle). Štoviše, u posljednjoj fazi preporučljivo je posudu pokriti kako bi se metla mogla temeljito napariti i mirisati svojom izvrsnom aromom. Metla će biti zasićena vlagom, lišće će postati mekano i svilenkasto.
Korak 2
Metlu umačite u ledeno hladnu vodu na 10-12 sati. Zatim, prije nego što ga upotrijebite, zamotajte metlu vlažnom krpom i stavite je na donju policu u kupku na 6-7 minuta. Nakon ovog postupka metla će biti mirisna i meka.
