Nova godina je za mnoge možda najočekivaniji praznik. A novogodišnji praznici očekuju se još više. Ljudi se tako žele odmoriti nekoliko dana zaredom, kada nema poziva kupaca, ne treba rano ustajati, nema obaveza, samo se odmara i puno hrane. Ali iz nekog razloga, nakon tako dugog razdoblja slobodnih dana, najčešće ne osjetite lakoću i osjećaj dobrog odmora. Nema snage ići na posao, teško je koncentrirati se na zadatke koji su pred nama, mozak i tijelo nisu spremni za nove radne dane.
Kako se opustiti i uštedjeti energiju: 3 savjeta
Savjet 1. Budite fizički i mentalno aktivni
U pravilu ljudi na praznicima naglo smanjuju razinu aktivnosti (osim ako ne odu negdje na putovanje na kojem morate puno pješačiti). Isto je i s mentalnom aktivnošću. Nakon mjeseci rada želim se opustiti.
Ali 10 dana takvog potpunog opuštanja dovodi do činjenice da je tada teško okupiti se, ponovno prilagoditi poslu, nekamo se preseliti. Jednostavan način da to izbjegnete nije potpuno zaustaviti tjelesnu i mentalnu aktivnost. A ako u posljednje vrijeme niste fizički aktivni, ovo je prilika da ga čak i povećate. Za to će biti dovoljno vremena.
Savjet 2. Analizirajte odlazeću godinu i razmislite o budućnosti
Bolje je, naravno, napraviti takvu analizu na kraju godine. Ali ako ne uspije, onda je vrijeme da to napravite na novogodišnje praznike.
Jer u ovoj stalnoj rutini trčimo, trčimo, trčimo … I ponekad zaboravimo, ali kamo, zapravo, trčimo? Barem jednom godišnje imamo priliku zaustaviti se i vidjeti jesmo li trčali tamo? A možda je vrijeme da se negdje okrenemo?
Izvrsno je ako napišete ciljeve za sljedeću godinu. U tom razdoblju tijelo želi nove pobjede i postignuća, imajući plan, znat ćete kamo se kretati od prvih dana u godini. Stoga se većina tih ciljeva i ostvaruje.
Savjet 3. Napravite korak prema sebi i svom unutarnjem djetetu
U ovoj stalnoj životnoj utrci "posla, obitelji, kućanskih poslova" često zaboravljamo na sebe. Vrlo je važno početi upoznavati sebe i razumjeti što točno vi (a ne vaše okruženje) želite. Sjetite se nekih starih hobija. Budite sami sa sobom. Upoznajte sebe bolje.
Možda je to glavna preporuka. Provođenje vremena sa sobom, čak i glasni razgovor kad nitko ne sluša, prilika je da shvatite što biste željeli da se slavi ove nove godine, što vam je važno. U dijalogu sa samim sobom mogu se čuti mnogi tragovi o životu. Vaš je unutarnji glas taj koji je propustio komunikaciju. Doista, najčešće osoba o problemima ne raspravlja sama sa sobom i stoga problemi nisu riješeni. Najbolji način da nešto promijenite je da se zapitate "kako".
Dugi praznici daju nam jedinstvenu priliku da radimo ono za što nema dovoljno vremena u drugim vremenima. Iskoristite ovu priliku.
