Žene koje imaju tendenciju prekomjerne tjelesne težine i paze na svoju težinu, nakon novogodišnjih praznika, obično napominju da su dobile nekoliko kilograma viška. To je uvijek razlog za uznemirenost, pogotovo ako je za Novu godinu uloženo puno truda za mršavljenje.
Što biste trebali učiniti kako biste izbjegli značajno debljanje i probavne probleme?
Po tradiciji novogodišnji stol trebao bi biti prepun raznolike hrane. Ako probate malo od svakog, onda pojedite malo. Jedite pametno, a ne kao da ste godinu dana gladovali prije jela. Na količinu pojedene hrane utječe i navika kušanja jela tijekom postupka pripreme. To ne znači uzimati uzorak soli, već grabiti žlicu svakih 5 minuta. Izbjegavajte prejedanje.
Silvestrovo može biti zabavno s obitelji ili prijateljima, a šampanjac nema apsolutno nikakve veze. Možete napraviti limunadu ili oranjat na bazi visokogazirane stolne vode, od prirodnih sastojaka, i podići čaše do zvona. Alkohol ometa kontrolu ne samo govora i motoričke koordinacije, već i apetita.
Pripremite nekoliko salata sa svježim povrćem ili povrćem na pari, preskačući tradicionalni dresing od majoneze. Salate se mogu začiniti posebnim umacima od biljnih ulja s dodatkom limunovog soka i raznih začina. Ne prelijte jelo, samo ga lagano pospite, naglašavajući okus sastojaka. Stol možete dopuniti pticom ili ribom pečenom u pećnici. Svi novogodišnji obroci bit će jednostavni i uravnoteženi.
Poslužite nekoliko obroka. Nije potrebno da tročlana obitelj dodatno kuha Olivier i vinaigrette u cijelim lavorima i 10 litara želea. Jer sve to morate pojesti - šteta je baciti.
Nije ni čudo što kažu da je pokret život. Ples! Neka to bude polagani ples s voljenom osobom ili energični plesovi s prijateljima ili smireni okrugli plesovi s djecom. Tjelesna aktivnost potiče metabolizam.
Ne zaboravite prozračiti prostor na kojem slavite Novu godinu. Kisik potiče sagorijevanje masti i sprječava stvaranje masnih naslaga.
Ako se pridržavate ovih jednostavnih pravila, ne možete se bojati stati na vagu.
