Vrlo brzo mnogi očekuju i voljeni praznik - Nova godina. U ovom trenutku malo ljudi ima ideju da Novu godinu možete dočekati ne jedući svečana jela i pijući pića, već s opipljivim zdravstvenim blagodatima. Pokušajte razbiti vlastite stereotipe i na Novu godinu gledajte na potpuno drugačiji način.
Do sada većina ljudi Silvestrovo povezuje s položenim stolom, koji mora imati ogromnu raznolikost ukusne hrane i pića. No, možda se vrijedi odreći starih navika i pripremiti zdrava i ukusna jela koja poboljšavaju vaše raspoloženje? A želudac će vam reći samo "hvala!" Pronađite ili smislite recepte za povrće i voće: to mogu biti salate, variva, kiseli krastavci, džemovi ili voće i povrće u njihovom prirodnom obliku. Čak i svima omiljena novogodišnja haringa ispod bunde može se kuhati bez slane ribe, ali koristeći ukusne nori alge ili s morskim algama.
U želji da tijekom blagdana osjetite lakoću, vedrinu i osjetite val energije, pripremite zelene salate za novogodišnji stol. Izbor potrebnih proizvoda, zelenila u trgovinama sada je ogroman. Eksperimentirajte, isprobajte nove okuse. Da bi salate bile zadovoljavajuće, dodajte im adyghe sir ili tofu.
Alkoholna pića lako se mogu zamijeniti bezalkoholnim. Možete napraviti ukusno grog ili kuhano vino bez dodavanja vina. Ako odabranom piću dodate đumbir i klinčiće, imat ćete potpuni osjećaj da su u njemu prisutni stupnjevi.
Dobar savjet za odmor: Obavezno pijte puno vode. To je, prvo, korisno, a, drugo, ublažit će prejedanje, poboljšati probavu, pomoći u brzom uklanjanju raznih štetnih tvari iz tijela.
Ako uopće niste uspjeli odbiti tradicionalna jela, u svemu se pridržavajte pravila umjerenosti. Ne trebate pokušavati jesti sve odjednom, ponekad želite oči, ali želudac se opire. U ovom je slučaju bolje slušati želudac.
Ne sjedite za stolom, jer zimski praznici nisu samo praznik za želudac. Odvojite malo vremena i izađite na ulicu u bučnom prijateljskom društvu ili zajedno s obitelji. Svježi zrak i svečano raspoloženje samo će imati koristi. Uz to, aktivna zimska rekreacija - skijanje ili klizanje, igranje gruda snijega, izrada snjegovića ili samo šetnja snijegom prekrivenim, ali jarko ukrašenim ulicama - pomoći će sagorijevanju kalorija, potaknuti metabolizam i vratiti potrebni tonus ljudskom tijelu, što može biti izgubljen tijekom pasivne razonode.
