Novogodišnji praznik nezamisliv je bez tradicionalnog Oliviera, haringe ispod bunde, šampanjca i nečega što može naštetiti i liku i zdravlju općenito. Ali postoje načini kako to izbjeći slijedeći neke jednostavne savjete.
Zamjene
Da biste novogodišnje praznike dočekali dobro i bezbolno, trebate se unaprijed pripremiti za njih. Da biste to učinili, trebali biste se, barem nekoliko dana prije njihova dolaska, ograničiti na hranu. Uravnotežite doručak, ručak i večeru smanjivanjem dijelova.
Dobro je iskoristiti zamjene. Primjerice, velik broj slatkiša i raznih kolača može se zamijeniti raznim voćem. Oni ne samo da će donijeti više koristi, već i savršeno ukrasiti svečani stol
- Dobro je takve proizvode kao što su kobasice, kobasice, rakovi štapići zamijeniti prirodnim mesom. Možda je skuplje, ali puno korisnije.
- Na svečanom je stolu uvijek puno gaziranih pića i zapakiranih sokova. Bolje je zamijeniti ova pića prirodnim. Možete pripremiti prirodni domaći voćni napitak, sok, kompot ili neko drugo piće.
- Iako to nije uvijek lako učiniti, ako je moguće, majonezu u salatama zamijenite, na primjer, maslinovim uljem. Možete sami napraviti svjetliji umak ili nanijeti balzamičnu kremu.
- Ako ne možete zamisliti stol bez upotrebe majoneze, savjet je sljedeći - stavite ga u istu salatu, doslovno žlicu. Nemojte ga sipati u snopove.
Koliko jesti
Tijekom gozbe ne biste trebali stavljati hranu na tanjur u velikim obrocima. Smanjite to na minimum. Odaberite lagana, hranjiva jela. To mogu biti salate od povrća, voće.
Koliko popiti
Šampanjac, koji na Novu godinu teče poput rijeke, za mnoge je daleko od bezazlenog pića. Ni na ovaj praznik ne biste se trebali zanositi njime. Postoji norma - ovo je 1-3 čaše
Poznato je pravilo - ne ometajte alkohol. Bolje je piti samo jednu vrstu i ni u kom slučaju na prazan želudac
Voće
Voće - to je ono što se posebno kupuje za novogodišnje praznike. Poželjne su mandarine. Nutricionisti savjetuju da ih se danas ne zlostavlja. Uza sve njihove blagodati, treba imati na umu da je voće velika količina, doduše jednostavnih, ali šećera. I bilo koji šećer treba kontrolirati. Dovoljno je pojesti 1-2 porcije (160 g) voća dnevno. To može biti bilo koje voće, uključujući mandarine i naranče. Također treba imati na umu da je velika upotreba agruma ispunjena posljedicama u obliku alergijskih reakcija. Čak i ako ste jako voljni ovog voća, a niste alergični na njih, još uvijek nije poželjno jesti više od 2-4 voća dnevno.
Lagana opcija izbornika u novogodišnjoj noći
Kao primjer možemo preporučiti opciju izbornika koja je uzeta kao osnova. Ova opcija pomoći će odgoditi novogodišnju gozbu bez štete po zdravlje.
