Stanovnici Rusije povezuju vikende i praznike, prije svega, s upotrebom alkohola. Odmor i još više ne prolazi bez jakih pića. Ali postoje ljudi koji se trude brinuti o svom zdravlju. I spremni su se boriti protiv želje za alkoholom dok su na odmoru.
Upute
Korak 1
Pronađite dobre razloge za prekid alkohola. Prvo sami odlučite zašto i zašto odbijate jaka pića. Uvijek se sjetite da je odmor bez alkohola masa pozitivnih emocija bez posljedica, to je zdravlje i dobrobit, kao i očuvano dostojanstvo.
Korak 2
Dođi automobilom. Ako ćete se opustiti u šumi uz roštilj, s prijateljima u stanu ili u noćnom klubu, sjednite za volan. Osjećaj odgovornosti neće vam dopustiti da pijete, a uvijek ćete imati razloga odbiti poznanike. Napominjemo da ako pijete alkohol, onda je bolje automobil ostaviti na miru do sljedećeg dana.
3. korak
Dodajte svoje prijatelje aktivnostima na otvorenom. Sportske igre na otvorenom više će nego zamijeniti alkoholne igre. Kupite badminton, frizbi, odbojku i drugu sportsku opremu. Možete se zanijeti biciklizmom ili rolanjem. Vjerujte mi, niti jedna osoba neće odbiti povratak u djetinjstvo i igranje s prijateljima.
4. korak
Pronađite nove prijatelje sa sličnim interesima. Dogodi se da davno osnovana tvrtka više ne može zamisliti promjenu zanimanja. A vi pijete iz navike, susrećući je svaki put. Iz ove situacije postoji izlaz - trebate pronaći nova poznanstva s kojima imate zajedničke interese. Na njima će biti vezano vaše prijateljstvo, a na alkohol možete zaboraviti.
Korak 5
Budite češće u prirodi. Promišljanje prirodnih ljepota nadahnjuje i ni na koji način nije povezano s alkoholnim pićima. Čaj u termosici za hladne sezone ili cijela kutija bezalkoholnih pića vaši su suputnici za izlet na jezero, šumu ili planine. Svjež zrak u kombinaciji s tišinom stvorit će vas za opuštanje. Ovakav odmor zamijenit će desetke alkoholnih zabava.
