Loše raspoloženje nas progoni prilično često. Ali toga se morate moći riješiti. Evo nekoliko tajni koje će vam pomoći da naučite kako tmurni dan pretvoriti u pozitivan.
Najvažnije je odmoriti se. Ako vrijedno radite ili učite, uzmite si slobodan dan ili barem odvojite nekoliko sati kako biste se prepustili nekom slobodnom vremenu. Pokušajte provesti vrijeme odmora bez tehnologije, telefona, iPada, računala i svega ostalog. Uživajte u stvarnom, a ne u virtualnom svijetu. Štoviše, bez dosadnih poziva i stalne želje za socijalnim uslugama. mrežama. Tako ćete biti rastreseni i možda čak zaboraviti na svoje loše raspoloženje.
Još jedan, da tako kažem, "loš savjet" - očistite sobu ili prostor u kojem ćete se odmarati. Kad ste loše volje, kako možete proći bez dobrota? Pustite se razmaziti s nečim ukusnim: čokolade, kolačići, slatkiši …
Pogledajte film ili pročitajte knjigu. Kad gledate film ili čitate, zalazite u tuđe probleme i na neko vrijeme zaboravite na svoje. Zbunjuje, opušta, a osim toga i kino je zanimljivo.
Kada ste loše volje, radite ono što ste dugo željeli, ali niste imali vremena za to.
Smijeh! Smijeh produžuje život i poboljšava raspoloženje.
Spavati! I koliko god želite. Prvo, san je vrlo važan, a vaše raspoloženje ovisit će o tome koliko spavate. I drugo, ništa vas ne razveseljava kao dug san bez budilice. Uredite si kućni mini spa. Upalite mirisne svijeće, napunite kupku s mjehurićima.
Igrajte se sa svojim kućnim ljubimcima. Nije bitno je li to kornjača, pas ili mačka. Ne trebaju razmišljati o strahotama ovoga svijeta, zato su uvijek pozitivni i spremni podijeliti ovo pozitivno s vama.
Ići u šetnju. Zvuči otrcano, ali nakon svježeg zraka čak će se i raspoloženje popraviti, a da ne spominjemo apetit. Pa, ako je samo hodanje dosadno, krenite u mini kupovinu. Napokon, svi znamo da je kupnja izvrstan lijek za loše raspoloženje.
Bavite se sportom. Barem malo. Sport će se zaista riješiti negativnih emocija i učiniti da se osjećate bolje. Ne morate napustiti kuću. Dovoljni su čak i jednostavna vježba, tepih za jogu i DVD za vježbanje.
Razgovarajte s omiljenom obitelji ili prijateljima. Dobro društvo uvijek razveseli, uvijek je zabavno.
Ples. Ali samo si dopustite da to učinite kao da vas nitko ne vidi. Dobit ćete puno pozitivnih emocija.
I naravno, molim, molim. Nazovite i pomirite se sa svojom starom djevojkom (prijateljicom), nasmiješite se prolazniku. Kad drugima činite dobro, vaše vlastito raspoloženje uvijek raste.
A ako ste sada loše volje, poslužite se mojim savjetom i barem jedan od njih sigurno će vam pomoći. Pozitivno za vas!
